lemon rice

Easy Lemon Rice Recipe (South Indian Style)

Introduction:

Lemon Rice or Nimmakaya Pulihora is a beloved South Indian dish made with cooked rice, lemon juice, and a tempering of mustard seeds, curry leaves, and peanuts. It's light, refreshing, and perfect for lunchboxes, picnics, or a quick meal using leftover rice.

Cooking Time

Prep Time: 10 mins
Cook Time: 15 mins
Total Time: 25 mins

Ingredients

  • 2 cups cooked rice (cooled)
  • 1.5 tbsp sesame oil (or any oil)
  • 1/2 tsp mustard seeds
  • 1/2 tsp cumin seeds
  • 1 tbsp chana dal
  • 1 tbsp urad dal
  • 2 tbsp peanuts or cashews
  • 1 dry red chili (broken)
  • 1 green chili (slit)
  • 1/2 tsp grated ginger
  • 1 sprig curry leaves
  • 1/4 tsp turmeric powder
  • Salt to taste
  • Juice of 1 large lemon (adjust to taste)
  • Fresh coriander leaves for garnish (optional)

Instructions

  1. Cook the rice and spread it on a plate to cool down completely. This prevents the rice from becoming mushy.
  2. Heat oil in a pan. Add mustard seeds and let them splutter.
  3. Add chana dal, urad dal, and peanuts. Fry until golden brown.
  4. Add cumin seeds, dry red chili, green chili, grated ginger, and curry leaves. Sauté for 30 seconds.
  5. Add turmeric powder and stir well. Turn off the heat.
  6. Add the cooked rice and salt. Mix gently until the rice is coated evenly.
  7. Add lemon juice and toss again. Adjust salt and tanginess if needed.
  8. Garnish with fresh coriander and serve warm or at room temperature.

Tips & Variations

  • Use day-old rice for better texture and to avoid stickiness.
  • Do not add lemon juice while the pan is hot; it may turn bitter.
  • Optional: Add a pinch of hing (asafoetida) for extra flavor.

Health Benefits

Lemon rice is not only tangy and delicious but also packed with health benefits. The vitamin C from lemon boosts immunity, improves iron absorption, and aids in digestion. The tempering ingredients like mustard seeds, curry leaves, and green chilies have antioxidant and anti-inflammatory properties. Turmeric in the rice acts as a natural antiseptic and supports liver health. As it’s light and low in fat, lemon rice is a great option for a quick, healthy meal that’s easy on the stomach.

ఈజీ నిమ్మకాయ అన్నం రెసిపీ (సౌత్ ఇండియన్ స్టైల్)

పరిచయం

నిమ్మకాయ అన్నం లేదా నిమ్మకాయ పులిహోర అనేది వేడి అన్నం, నిమ్మరసం మరియు మసాలా తాలింపుతో తయారయ్యే ప్రసిద్ధమైన దక్షిణ భారతీయ వంటకం. ఇది తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే, పుల్లగా మరియు రుచికరమైన భోజనం. పిక్నిక్‌లకు లేదా లంచ్ బాక్స్‌కి చక్కటి ఎంపిక.

వంట సమయం

తయారీ సమయం: 10 నిమిషాలు
వండే సమయం: 15 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 25 నిమిషాలు

కావాల్సిన పదార్థాలు(Ingredients)

తయారీ విధానం

  1. అన్నం ముందుగా ఉడికించి చల్లార్చి విడివిడిగా ఉంచండి.
  2. పాన్‌లో నూనె వేడి చేసి అందులో ఆవాలు వేయండి.
  3. ఆవాలు చిటపటలాడిన తర్వాత శనగపప్పు, మినప్పప్పు, వేరుసెనగలు వేసి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించండి.
  4. తర్వాత జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి, పచ్చిమిర్చి, అల్లం తురుము, కరివేపాకు వేసి కొద్దిసేపు వేపండి.
  5. ఇప్పుడు పసుపు వేసి కలపండి. స్టౌ ఆఫ్ చేయండి.
  6. ఇందులో చల్లారిన అన్నం మరియు ఉప్పు వేసి నెమ్మదిగా కలపండి.
  7. తర్వాత తాజా నిమ్మరసం పోసి మళ్లీ కలపండి.
  8. కొత్తిమీరతో అలంకరించి వేడి లేదా గోరువెచ్చగా సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు & వెరిషన్స్

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయ అన్నం రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడా నిండిన వంటకం. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఐరన్ శోషణను సహాయపడుతుంది. తాలింపు పదార్థాలైన ఆవాలు, కరివేపాకు, మిరపకాయలు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో ఉంటాయి. పసుపు సహజమైన యాంటీసెప్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు కాలేయానికి మంచిది. తేలికగా ఉండే ఈ వంటకం తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారంగా కూడా సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు.

Leave a Comment

Your email address will not be published.
Post Navigation
← Previous Post Next Post →