Royyala Vepudu

Royyala Vepudu | Authentic Andhra-Style Prawn Fry Recipe

Introduction:

If you're craving something spicy, quick, and packed with South Indian flavor, Royyala Vepudu is a must-try. A beloved prawn fry from the coastal regions of Andhra and Telangana, this dish is a perfect blend of juicy prawns, caramelized onions, and aromatic spices.

This is not just a side dish – it’s a showstopper on any lunch plate. Whether served with hot rice, rasam, or as a starter, this prawn fry will leave you licking your fingers. With just 30 minutes of cooking, it’s ideal for busy weekdays or festive weekends alike.

Ingredients:

    For Marination:

  • 500g prawns (peeled & deveined)
  • ½ tsp turmeric powder
  • 1 tsp lemon juice
  • Salt to taste
  • For Frying:

  • 2 tbsp oil (preferably peanut or sunflower oil)
  • 1 tsp mustard seeds
  • 1 sprig curry leaves
  • 1 medium onion – thinly sliced
  • 1 tbsp ginger-garlic paste
  • 2–3 green chillies – slit
  • 1 tsp red chilli powder
  • ½ tsp black pepper powder
  • ½ tsp coriander powder
  • ¼ tsp cumin powder
  • ½ tsp garam masala
  • 2 tbsp grated coconut (optional)
  • 2 tbsp chopped fresh coriander (for garnish)

Cooking Time

  • Preparation: 15 mins
  • Cooking: 15 mins
  • Total: 30 mins

Step-by-Step-Instructions:

    Step 1: Marinate the Prawns

  • Mix prawns with turmeric, lemon juice, and salt.
  • Let it rest for 10–15 minutes.
  • Step 2: Prepare the Masala Base

  • Heat oil in a pan or kadai.
  • Add mustard seeds and let them splutter.
  • Add curry leaves and sauté for a few seconds.
  • Step 3: Add Onions & Aromatics

  • Add sliced onions and cook until they turn golden brown.
  • Add ginger-garlic paste and green chillies; sauté until raw smell goes away.
  • Step 4: Add Spices

  • Add red chilli powder, black pepper, coriander powder, cumin powder.
  • Mix well and sauté for a minute on medium flame.
  • Step 5: Cook the Prawns

  • Add the marinated prawns to the masala.
  • Cook for 4–5 minutes until prawns turn pink and curl up.
  • Don’t overcook – prawns cook fast!
  • Step 6: Final Touch

  • Add garam masala and grated coconut (optional).
  • Mix gently and turn off the heat.
  • Garnish with fresh coriander leaves.

Cooking Tips:

  • 1.Do not overcook prawns – they become rubbery. 3–5 minutes is enough.
  • 2.Caramelized onions give a sweet contrast to the spicy prawns – don’t skip or rush this step.
  • 3.Want more spice? Add 1 tsp of Andhra mango pickle oil for extra kick.
  • 4.Grated coconut is optional but adds a lovely coastal touch.
  • 5.Swap regular oil with ghee or sesame oil for a festive flavor.
  • 6. Spice it Up: If you like heat, add a dash of crushed red chili or black pepper for an extra kick.

Health Benefits

  • High in Protein: Prawns are an excellent source of lean protein, ideal for muscle building and repair.
  • Low in Calories: Prawns are low in fat and calories, making them a healthy addition to any diet.
  • Rich in Selenium: This antioxidant-rich mineral helps support the immune system and thyroid function.
  • Omega-3 Fatty Acids: Promotes heart health and helps reduce inflammation in the body.
  • Iron and Vitamin B12: Beneficial for maintaining energy levels, red blood cell production, and brain function.

రొయ్యల వేపుడు (Royyala Vepudu). ఆంధ్రా మరియు తెలంగాణ తీర ప్రాంతాల్లో ఫేమస్ అయిన ఈ వంటకం

పరిచయం

కారం, రుచి, సులువైన తయారీ — ఇవన్నీ కలిపితే వచ్చే డిష్ రొయ్యల వేపుడు (Royyala Vepudu). ఆంధ్రా మరియు తెలంగాణ తీర ప్రాంతాల్లో ఫేమస్ అయిన ఈ వంటకం, రొయ్యల స్పైసీ ఫ్రై కట్టడం అంటే ఈ డిష్ మాత్రమే!

అన్నం మరియు రసం పక్కన పెడితే అంతే — అద్భుతమైన అనుభూతి. పెరుగు అన్నం లేదా లంచ్ స్పెషల్‌లో సైడ్ డిష్‌గా కూడా బాగుంటుంది. వంటకాలలో కొత్తవారైనా, నాన్ వెజ్ ప్రియులైనా తప్పకుండా ట్రై చేయాల్సిన వంటకం ఇది. కేవలం 30 నిమిషాల్లో రెడీ అయిపోతుంది!

కావలసిన పదార్థాలు:

    మరినేషన్ కోసం:

  • 500 గ్రాముల రొయ్యలు (సెల్లబెట్టినవి, శుభ్రం చేసినవి)
  • ½ టీ స్పూన్ పసుపు
  • 1 టీ స్పూన్ నిమ్మరసం
  • తగినంత ఉప్పు
  • వేపుట కోసం:

  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె (వేరుశెనగ లేదా సన్‌ఫ్లవర్ నూనె మంచిది)
  • 1 టీ స్పూన్ ఆవాలు
  • 1 కరివేపాకు రెమ్మ
  • 1 మద్యం ఉల్లిపాయ – పలుచగా తరిగినవి
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద
  • 2–3 పచ్చి మిరపకాయలు – నెట్టినవి
  • 1 టీ స్పూన్ కారం
  • ½ టీ స్పూన్ మిరియాల పొడి
  • ½ టీ స్పూన్ ధనియాల పొడి
  • ¼ టీ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి
  • ½ టీ స్పూన్ గరం మసాలా
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి తురుము (ఐచ్చికం)
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొత్తిమీర (తరిగినది)

తయారుచేసే సమయం

  • తయారీ సమయం: 15 నిమిషాలు
  • ఉడికింపు సమయం: 15 నిమిషాలు
  • మొత్తం సమయం: 30 నిమిషాలు

తయారీ విధానం:

    1. రొయ్యలు మరినేట్ చేయండి:

  • ఒక గిన్నెలో రొయ్యలతో పసుపు, నిమ్మరసం, ఉప్పు కలపండి.
  • 10-15 నిమిషాలు పక్కన ఉంచండి.
  • 2. మసాలా తయారీ:

  • ఒక కడాయిలో నూనె వేడి చేసి, ఆవాలు వేయించండి.
  • తర్వాత కరివేపాకు వేసి ఒక్క సెకను వేయించండి.
  • 3. ఉల్లిపాయలు వేసి వేయించండి:

  • ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించండి.
  • అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద, పచ్చిమిరపకాయలు వేసి ముద్ద వాసన పోయేంతవరకు వేయించండి.
  • 4. మసాలా పొడులు జత చేయండి:

  • కారం, మిరియాల పొడి, ధనియాల పొడి, జీలకర్ర పొడి వేసి కలపండి.
  • 30 సెకన్లపాటు వేయించండి.
  • 5. రొయ్యలు వేసి వండి:

  • మరినేట్ చేసిన రొయ్యలు జత చేసి, బాగా కలపండి.
  • 4–5 నిమిషాల పాటు మద్యాన మంట మీద వండి.
  • రొయ్యలు తెల్లగా మారి "C" ఆకారంలో మడిచి వస్తే చాలు – అవి అయ్యాయి.
  • 6. ఫినిషింగ్ టచ్:

  • గరం మసాలా, కొబ్బరి తురుము వేసి తిప్పండి.
  • చివరగా కొత్తిమీరతో అలంకరించండి.

టిప్స్(చిన్న చిట్కాలు):

  • 1. రొయ్యలు మిగిలిపోతే చెడిపోతాయి – ఎక్కువగా వండొద్దు.
  • 2. ఉల్లిపాయలు బంగారు రంగులోకి వచ్చేవరకు వేయించండి – మంచి తీపి రుచి వస్తుంది.
  • 3. ఎక్కువ కారం కావాలంటే 1 టీ స్పూన్ ఆంధ్రా ఆవకాయ నూనె కూడా వేసుకోవచ్చు.
  • 4. కొబ్బరి తురుము డిష్‌కు తీయదనాన్ని ఇస్తుంది – ఐచ్చికం.
  • 5. కొన్ని సందర్భాల్లో నూనెకి బదులుగా నెయ్యి లేదా నువ్వుల నూనె వాడొచ్చు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

  • ప్రొటీన్లలో అధికం: రొయ్యలు కండరాల అభివృద్ధికి మరియు శరీర మరమ్మత్తులకు అవసరమైన లీన ప్రొటీన్లకు గొప్ప మూలం.
  • క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి: తక్కువ కొవ్వు మరియు తక్కువ క్యాలరీలు ఉండటం వలన ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపిక.
  • సెలెనియంలలో సమృద్ధి: సెలెనియం శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరచడంలో మరియు థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
  • ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
  • ఐరన్ మరియు విటమిన్ B12: శక్తి స్థాయిలను నిలుపుకోవడంలో, ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తిలో, మరియు మెదడు పనితీరులో కీలకంగా ఉన్నాయి.

Leave a Comment

Your email address will not be published.
Post Navigation
← Previous Post Next Post →